Je kent het vast:
Je neemt je voor om te minderen met suiker, maar halverwege de middag sta je tóch weer met je hand in de koekjestrommel.
Of die reep pure chocolade die “voor noodgevallen” in de la lag… blijkt ineens dagelijks noodgevalwaardig.
En het gekke is: je wéét dat suiker je energie onderuit haalt en je vasthoudt in de greep van suikerverslaving.
Dus waarom blijf je grijpen naar zoet?
Laat me je geruststellen:
Je hebt écht wel een ruggengraat! (ik voelde je twijfel namelijk :-)).
Het ligt aan dat brein van je!
Terug naar de oertijd
Dit moet je gewoon even weten (en nee, dit is geen vrijbrief voor losgaan op suiker ;))
Ons verlangen naar zoet zit diepgeworteld.
In de oertijd betekende zoet: veilig en voedzaam. Rijpe bessen stonden voor energie, bitter voor gevaar.
Zelfs moedermelk is van nature zoet- waardoor we al vanaf onze geboorte leren: zoet = goed.
En elke keer dat we iets zoets eten, maakt ons brein dopamine aan — het gelukshormoon dat zegt: “Yes, dit was lekker! Doe dat nog eens.”
Je brein is dus gewoon zijn werk aan het doen. Alleen leven we nu in een wereld waarin er op elke straathoek een dopamine-shot te koop is — verpakt als cappuccino, yoghurt met smaakje of ‘gezonde’ muesli.
De moderne suikerverleiding
Suiker zit tegenwoordig echt óveral in.
Niet alleen in snoep of frisdrank, maar ook in producten die zogenaamd “gezond” lijken:
-
🧃 Vruchtensap – één glas sinaasappelsap bevat bijna evenveel suiker als frisdrank.
-
🥣 Ontbijtgranen – veel muesli’s en cruesli’s bevatten 15–25 gram suiker per 100 gram. Ook de Zero varianten hebben verborgen suikers.
-
🍓 Yoghurt met een smaakje – klinkt verantwoord, maar is vaak gewoon een toetje in vermomming.
-
🥫 Sauzen en dressings – ketchup, barbecuesaus of honingmosterd? Suikerbommetjes.
-
🍲 Kant-en-klare soepen – zeker tomaten- en kippensoep bevatten vaak toegevoegd suiker voor ‘smaak’.
Geen wonder dat je wilskracht het niet wint. Je brein wordt de hele dag getriggerd.
De vicieuze cirkel van suiker
Elke keer dat je suiker eet, stijgt je bloedsuikerspiegel snel.
Dat geeft je even energie, focus en een “yes, ik leef weer”-gevoel.
Maar kort daarna daalt die spiegel weer. Met als gevolg: een dip, honger en… trek in nóg meer suiker.
En dat herhaalt zich.
Tot je lichaam steeds minder gevoelig wordt voor insuline — het hormoon dat suiker uit je bloed haalt en naar de juiste plekken in je lijf transporteert.
Resultaat:
👉 Vetverbranding uit.
👉 Vetopslag aan.
👉 Energie omlaag.
👉 Cravings omhoog.
Klinkt bekend? Dan is je lijf niet lui, maar uit balans.
🔁 Hoe je brein, lijf en emoties weer kunt resetten
De oplossing is niet “gewoon minder suiker eten”.
Zolang je brein nog in overlevingsstand staat en je systeem uit balans is, blijft de drang naar zoet terugkomen.
Daarom werk ik in mijn praktijk volgens de HealthyLijf Reset Methode —
een holistische aanpak die lichaam, brein én emoties weer laat samenwerken in plaats van tegenwerken.
We zorgen dat je bloedsuiker stabiel wordt,
je hormonen weer meewerken,
en je brein nieuwe gewoontes aanleert.
Zodat jij niet meer hoeft te vechten tegen jezelf — maar gewoon vanzelf gezondere keuzes maakt.
💚 Klaar om je je lijf, emoties én je brein te resetten?
Wil jij weten welke suiker-saboteur jou onbewust steeds laat grijpen naar zoet?
Doe de gratis NEI Quickscan of download gratis mijn nieuwste E-Guide: De Vet Reset.
Je ontdekt:
-
waarom jouw vetverbranding op dit moment op slot zit,
-
welke rol je brein (en emoties) spelen,
-
én hoe je binnen een week al meer eetrust en energie krijgt en je vetverbranding op AAN met hele simpele aanpassingen in je voeding, zónder calorieen tellen!
👉 Wil je wel eens sparren over jouw specifieke uitdagingen op het gebied van afvallen of gewichtsverlies behouden?
Plan gerust een gratis matchcall met me in.
Leuk!
Ik denk graag met je mee.
