Detoxen en afvallen na je vakantie zonder sapkuur? 7 sappige tips
Doe je damage control detox na je vakantie direct goed Detoxen en afvallen na je vakantie is zonder strenge sapkuur ook heel goed mogelijk. Afzien is niet nodig. Wees gewoon lief voor je lever. De rol van je lever Eet jij tijdens de zomer(vakantie) ook vaak ongezonder en drink je meer alcohol? De effecten hiervan […]
De invloed van E-Nummers op je gewicht: Wat je echt moet weten.
Ik blijf me elke keer weer verbazen over de enorme overbelasting op ons systeem (m.n. immuunsysteem en stofwisseling) door voedseladditieven (E-nummers), die we in de loop van ons leven hebben binnengekregen uit voeding en supplementen. In mijn natuurgeneeskundige onderzoeken voor cliënten zie ik dit relatief vaak terugkomen als oorzaak van allerlei klachten zoals allergieën, ziekte, […]
Van eetverslaving naar skinny jeans
Al 12 kg afgevallen Kathelijn deed aan eetverslaving en emotie eten. Van 107 kg is ze nu al naar 95kg afgevallen en is still going strong. Ik zie een blije, evenwichtige vrouw voor mij die voor het eerst voelt dat zij grip heeft op haar eetgewoontes. Omdat ze zich zo goed voelt en andere vrouwen wil […]
5 rode vlaggen: zo herken je emotionele blokkades
Hoe herken je een emotionele blokkade? Heb je je ooit afgevraagd waarom je fysiek of mentaal vastloopt? Misschien herken je dat gevoel van vastzitten, alsof er een propje in een rietje klem zit en er niets stroomt. Of vraag jij jezelf al langer af of het niet allemaal makkelijker kan in je leven? Hoe fijn […]
Wat is NEI (Neuro-Emotionele Integratie)
Wat is Neuro Emotionele Integratie (NEI)? Neuro Emotionele Integratie, afgekort NEI, is een therapeutische bewustwordingsmethode die zich richt op het integreren van onbewuste emoties en overtuigingen die je gedrag en welzijn beïnvloeden. Het uitgangspunt van NEI is dat onverwerkte emoties en trauma’s opgeslagen liggen in je onderbewuste, letterlijk vastzitten in je celgeheugen en zich kunnen […]
Happy Hormoonhack
Omdat ik superblij ben, me helemaal happy voel en vooral (weer) ZIN heb in alles wat de dag brengt en het leven me te geven heeft, deel ik -potentieel- allesveranderende informatie met je. Want ik gun het jou dat je je net zo goed voelt als ik. Eerst: waarom voel ik me zo whoehoeo toppie?? […]
Help: Wat moet ik (uit) eten?
Heb jij dat ook: je wilt eigenlijk afvallen (in ieder geval niet aankomen) en je bent net lekker op weg met je gezonde eetpatroon. Uit eten gaan kan dan soms voelen als een obstakel op je pad. Met keuzestress of calorieën stress. Maar het kan nog steeds een feestje zijn, zelfs als je op weg […]
Dieten is echt zinloos: 3 anti-dieetdag tips
“Ik ben blij dat je zegt dat ik mijzelf dat stukje chocola moet gunnen”, zegt mijn nieuwste cliënt na de intake. We bespraken haar eetdagboek van een week en haar intake formulier voor het Back to HealthyLijf programma. Ik was een beetje van mijn stuk gebracht. Meende ze dit nou echt? Had ze mijn ‘zegen’ […]
10 vega eiwittoppers
Wil je wat kilo’s kwijtraken en heb je gehoord dat eiwitten daarbij kunnen helpen? Je zit op het goede spoor….Eiwitten spelen een stevige rol als het gaat om gewichtsverlies. Wat heb je precies nodig en waar vind je eiwitten, anders dan in een ei? Eiwitten en afvallen Eiwit is een essentiële bouwsteen voor je lichaam. […]
Suikervrij of marketingtruc?
Als je mijn blog “11 Suikerzoete tips….” hebt gelezen dan herinner je je die tip over etiketten lezen wellicht nog. Helaas is het vinden van de verborgen suiker op etiketten nog geen garantie dat je het volgende raadsel kunt oplossen. In de categorie ‘slimme’ marketing op producten in de supermarkt kwam ik afgelopen week een […]